炎炎夏日，一杯干润清凉的茶一定会让你觉得暑气顿消，神清气爽。一杯凉茶其实就是一碗作用温和的中药，有降火润燥之功效。而夏季学期开设的《健康心理学》恰似夏日凉茶一般，让你在遇到问题与压力之时，总能保持良好的心境，轻松自在地生活。
对于现阶段的研究生来说，在日常生活中常常会遇到很多问题。在自我发展方面如何正确地评估自己的发展目标，在自我意识方面如何跟周围的人和睦相处，甚至如何摆脱睡眠方面的障碍这类最实际的问题，都与心理健康密切相关。
讲授这门课程的心理所副教授王玮文老师谈到：“开展《健康心理学》这门课程是十分必要的。很多时候我们都是按照自己的习惯方式在生活，但你常常不知道问题出在哪里，那么对自己的一些心理特性进行分析，来觉察生活当中一些不太恰当的东西，从而进行有意识的调整，往往可以避免长时间受到某种情绪或者行为的困扰。”
王老师接着说，对于我们大部分青年人来说，由于压力大会有一点心理问题或者有点倾向，这时候及时调整才会事半功倍。有的时候我们不自知，当不舒服的时候，我们也就当成习惯，但是如果在早期你觉察不舒服的时候，及时调整，我们是有能力进行控制和干预的。所以每一个人有意识地对自己的健康进行分析和调解，对于他的发展，对于他以后有一个好的生活质量是非常重要的。
现今，高校大学生、研究生轻生事件的发生率日渐提高，针对这一现象王老师给出了自己的建议。她说，对于成年人来说，做好自己的职业角色规划是很重要的。你的短期、中期、长期目标要非常明确，这样的好处是你能看到自己的点滴进步，不会被两年以后或者十年以后那些非常巨大的目标所压抑，这是非常简单的效果。倘若你不这么做的时候，你的目标就会非常的空泛，压力也会因此增加，因为不知道自己的努力会达到什么样的程度，也感觉不到自己达到了自己的要求。相反，做了相应的规划就会使行为的目的性加强，不会为了一些杂事，最后绕了一大圈，跑题了。
“健康心理学是很实用的一门课，凡是生活中能对你构成压力的，你都可以分析和了解，目的就是让大家生活得幸福快乐一点，健康一点。”
