杨霞是中国协和医科大学副研究员，北京协和启迪心理咨询中心主任、心理医生，中国心理卫生协会会员、北京心理卫生协会理事、北京心理咨询与心理治疗专业委员会主任委员，北京“国康民健”健康讲堂心理专家，中国企业家健康工程健康教育首席专家。她从事心理咨询和心理治疗工作十四年，曾是中央电视台“名家咨询”、“半边天”及中国教育台、北京电视台等众多栏目的特邀专家，国内著名的心理学专家。
在三个多小时的讲座中，杨霞从心理压力的来源、压力对人的影响、如何正确应对压力及进行自我情绪管理等方面详细论述了缓解心理压力、加强自我调适的重要性，并就如何增强心理素质、促进心理健康提出了对策和建议措施。杨霞用生动幽默的语言、妙趣横生的阐释、丰富鲜活的实例、深入浅出的讲解，对当前普遍存在的焦虑、失眠、人际交往困惑等典型问题进行了剖析并提出了调整方法，使大家在轻松愉快的氛围中了解并掌握了实用的心理学知识。
同学们纷纷表示，本次讲座令他们受益匪浅。通过进一步了解心理学相关知识，学习保持心理健康的一些方法，对于大家尽快适应学习生活，更好地完成学业乃至于今后的学习、工作和生活都非常有启发和帮助。
