来到拓展基地后，教练首先把我们分为两组，并分别选出各自的队长。然后教练让大家做一个游戏，队员围成一圈，每个人拍前人的肩膀，并且高喊“我们是最棒的”，数完用时短者为胜方。两队同学在各自队长的带领下迅速展开练习，并且每个人都积极出谋划策，同时每个人都在感受着团队协作的力量。游戏结束后教练让同学谈谈自己的体会，大家各抒己见，其中一个同学说当队友的手拍在自己肩膀上时感到了一种信任和力量，博得了大家一致赞同。
随后教练要求两组同学分别为自己的队伍起队名、画队旗、唱队歌。同学们又一次展开了密切的合作，在队长的安排下同学们分工协作，有人负责想队歌，有人负责画队旗，大家忙的不亦乐乎，因为大家知道我们都是在为同一个目标而努力，在为自己的团队贡献自己的力量，终于在规定时间内两队都完成了规定任务并进行了展示。接下来教练向大家介绍了８个竞赛项目，并规定用时最短完成所有项目的为胜方。同学们又迅速展开了训练，在各自队长的带领下对每个项目的诀窍要领进行研究。其中一项是要求队员用塑料圆筒搭成一条通道，让小球顺序滚下直到最后到达一个小杯子里。这个项目要求队员们通力合作，把握要领，让小球最后平稳的滚落到杯子中。同学们纷纷出谋划策，有的说要把槽的高度降低以防止小球最后由于速度过快冲出杯子，有的说每个人应当交叉站立以免由于人站得太密导致小球跌落等等。在最后的比赛中两队同学都竭尽全力，争分夺秒，完成了一次有趣的竞赛。
比赛结束后教练又让大家总结参加活动的感想，不少同学都发言畅谈自己的感受，我作为一名队员也发表了自己的看法与大家共享。通过参加这次比赛我懂得团队合作是解决一切困难的基石，同时大家要互相帮助，互相鼓励。由此我想到了在今后的科研工作中我们也要努力发扬团队精神，在项目研发过程中大家分工协作，这样就没有我们克服不了的困难。
拓展训练的活动虽然结束了，但通过拓展训练所培养的团队意识将被我们每个人深深牢记并带到今后的科研工作中，相信在大家的共同努力下我所的科研工作必将越做越好。
