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【新闻网讯 黄俐报道】为开展全民健身运动，提高科研人员素质，11月1日、2日两天，新疆生地所积极组织研究生参加中科院新疆分院职工“八段锦、八式太极拳”骨干培训班。 八段锦、太极拳是中华民族的宝贵财富，其历史源远流长。严密的科学论证证明它们适用于20～70岁范围的老中青年，年轻人万不可误解其只适合老年人锻炼。它们不仅可锻炼身体的柔韧灵活性，调节身体各机能，还可修身养性，这对许多年轻人都是不可或缺的。八段锦是八段锦是宋代民间产生的术式简单、老少皆宜的导引术，由八段动作组成，古人认为这八段动作美如画锦因而得名。全套动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。太极拳是中华民族的宝贵财富，它不仅仅是一种古老的健身与技击并重的拳术，它里面还包含了深刻的中国古典哲学在里面。太极拳内外兼修，深得中国传统“易”文化和“道”文化的精髓。中国武术协会组织专家在传统项目基础上改编成的八式、十六式太极拳(剑)，更简单、流畅、易学，特别适合没有学过太极拳的初学者学习，对太极拳(剑)在全国的推广更有助益。 八段锦和八式太极拳虽各只有八招，但功效却不同凡响。若持之以恒练习，则能固本培元，修身养性，调理身心健康。八段锦和太极拳等气功能提高神经系统的工作能力，促进大脑皮层兴奋和抑制的平衡；开放毛细血管。从而促进血液循环，增强心肺呼吸功能和消化功能，促进体内物质代谢；增强肌肉、骨骼和关节的活动，畅(疏)通经络，从而达到健身，修身，养身的目的。由于练习过程中气沉丹田，动作舒缓，练习后精力充沛，不像有些激烈活动练后体力疲劳。因此，中科院的许多老科学家一直长期坚持练太极拳等气功，保持了良好的身体和精神状态。 本次培训班的何蔚琅老师为中科院武术协会太极拳七段高手，该协会三十年来培养和造就了一支具有献身精神、训练有素的太极拳骨干队伍，在太极拳的培训、表演、竞赛、科研等活动中均取得过丰硕的成果。受中科院体育协会委托，何老师不远万里从北京来到乌鲁木齐教授八段锦和太极拳，希望能够通过专业人士的言传身教，将中国传统太极文化发扬光大、推陈出新。在何老师的精心指导下，伴随着舒缓的教学音乐，学员们在短短的两天内掌握了八段锦和八式太极拳的基本要领，培训队伍渐渐步调一致、动作舒展、节奏鲜明。年轻研究生的参与更为本次培训注入了青春的朝气与活力。 为进一步推进《全民健身计划纲要》第二期工程第二阶段实施计划的落实，贯彻落实国家体育总局《关于在全国开展2006年全民健身周活动的通知》精神，新疆生地所积极探索推广易于开展、小型实用、健康文明的体育健身方法，不断推出适应科研人员健身需要的活动组织形式，先后组织了健身操、大众广播体操等推广教学活动，有力地推动了全民健身运动、丰富了创新文化、提高了科研人员的综合素质。参加过此次培训班的骨干学员们将担负起八段锦和八式太极拳的教学推广任务，推广中将注重吸收年轻血液、推动太极拳交流发展，提高太极拳运动的观赏性、趣味性、可参与性，为提高科教界知识分子的健康水平、科教兴国作出贡献。