中国科学院大学 中国科学院大学新闻网

【新闻网讯   记者白秀峰报道】到了十二月份了，北京的气温一直在5℃左右徘徊，许多之前坚持锻炼的同学，现在大部分都却步了。不过天气转暖的时候，校园里还能看到许多跑步的身影，风不大的时候，羽毛球场和乒乓球场常常人满为患。

     跑步的同学们一般多选择在晚上九点出来，上完自习后在校园里跑上两圈，然后洗个澡舒舒服服地睡上一觉，明天一早又可以精力充沛地投入学习了，由于担心起早锻炼会影响听课，选择早上锻炼的同学相对较少。不久前在校园里遇到了一位早上跑步的同学，这位姓张的同学告诉记者，她几乎每天早上都坚持锻炼，这样做不仅上课不会犯困，还可以预防生病，“睡了一晚上，想呼吸一下新鲜空气，吐旧纳新，运动后精力充沛，心情也不错”，当被问及这样坚持的动力时，该同学说：“被窝里虽然舒服，但人一懒就没有斗志了”，“快考试了，我得让自己行动起来！”不过这位同学还表示，“天气太冷的时候就不打算出来跑步，因为怕会适得其反。”

　　记得沈岩院士在开学不久的一次讲座上说过：“研究生阶段是人生重要的知识积累期，也是身体素质的重要积累期，好的身体素质对于一个人科研成果的取得极其重要”，我们希望能有更多的人加入到“冬练”队伍中来，“与寒风斗，其乐无穷”。

　　也想提醒一下参加“冬练”的同学，跑步时，面部和手部的运动较少，应该多注意保暖以防冻伤。