【新闻网讯 记者丁曼旎】12月27日（星期四）下午2点，由中国科学院大学心理健康教育中心主办的心理健康系列讲座，在玉泉路园区教学楼阶一6教室举行。本次讲座邀请到了龙迪教授为同学们讲解如何在压力丛生的环境中，照看自己的身体、情绪、关系和心灵。
首先，龙迪教授通过察觉、饮食、睡眠、运动、正念练习等方面讲述了我们应该如何照看自己。她建议同学们吃饭的时候要怀着感恩的心情，禁言并细嚼慢咽，将食物送入胃中。接着，龙迪教授从感受（feelings）、情绪（emotion）、身体感受（sensation）三个方面，分析我们要重视自己的情绪，如何化愤怒为慈悲，用平等心态来对待自己。并用了水与浪花鼓励大家不要自卑。以“一把盐，撒在哪里”来启发同学们要有宽广的胸怀。最后，龙迪教授给同学们推荐了四本书：《终止你内心的暴力》、《你可以，爱》、《生活之道》、《非暴力沟通》。
本场讲座在梅村歌声中接近尾声。同学们就自己生活中存在的问题与龙迪教授进行了互动交流。也许在这个浮躁的世界中，多一份踏实，才能使我们不至于迷失自己。让我们共同践行“做有生命的学术，写有灵魂的文字”。
