“闭上您的双眼，请跟随我……来到大草原，微风吹拂……躺在柔软的草地上…深呼吸……最后慢慢睁开双眼，伸个懒腰。”“大家现在的感受如何？”“很好！”“舒服！”“轻松了许多！”
这是9月11日上午在《工作压力管理与心理健康维护》讲座现场的一幕情景。我国著名的心理学家，清华大学心理学系副主任、博士生导师樊富珉教授通过案例分析、游戏互动等形式就工作压力与生活压力、压力对健康的影响、心理减压的途径与方法等与大家进行了详细解读。此次讲座是中国科学院大气物理研究所研究生部为了所里师生拥有更好的心理健康特意开设的。
压力问题，是一个全球性的问题。近年来，我们经常看到有关某某官员自杀身亡、某某名人焦虑抑郁的报道，甚至有媒体称“2008年是官员自杀年！”这些都表明，心理健康问题，必须要引起我们的高度重视，特别是工作压力问题，据中国压力排行榜公布，中层管理人员工作压力排在首位。在樊教授的讲座现场有关《压力知多少是非题》10道题的测试中，完全答对的还不足20%， 说明我们对压力的认识尚不充分，更谈不上对压力进行科学的管理。压力到底从何而来？工作压力对组织和个人有哪些影响？压力源、压力反应与疾病的关系如何？心理健康的标准是什么？压力管理有哪些对策？针对这些方面的话题，樊富珉教授都给予了生动而形象的解读。讲座在轻松、愉快、互动、回味的氛围中结束。科技处的苏老师还在讲座中跟大家分享近期给她带来压力的问题以及通过这次讲座收获的勇气与感动。
为做好这次讲座，中国科学院大气物理研究所研究生部的老师们进行了精心策划，经过多次沟通和协商，想方设法邀请到国内顶级的团体心理咨询专家樊富珉教授。由于樊教授还担任清华大学－香港大学心理辅导研究中心主任，在国内外多座大学兼任教授，是“团体心理咨询”体系全面、系统引入中国的第一人，经常到日本、印度、韩国、美国、澳大利亚、德国等十多个国家和地区进行访问和学术交流，是现代心理咨询与治疗学术舞台上的活跃人物，能够邀请樊教授在百忙之中到所里做讲座，经过了很多的努力。
通过这次讲座，大气所全体师生受益匪浅，也使压力管理得到了更多的关注。正如樊教授在讲座中所说，唯有死亡才是压力终结的时候，既然我们一生都要与压力为伴，只有有效管理压力才能有高效的科研生活。
