近日，海洋研究所研究生部举办了心理活动月主题活动之一-“释放压力，提高生活幸福感”心理健康知识讲座。讲座由研究生部武伟老师主持，全体研究生参加了讲座。
本次讲座邀请到青岛市心理咨询师协会会长、青岛市市立医院副院长王冠军教授，就心理健康与压力，压力的应对技巧等方面做了精彩的报告。在讲座中，王冠军针对当下研究生的心里特点以及易出现的心理问题结合当下热点问题，用幽默诙谐的语言，带领同学们进行了一次探索自己内心世界的旅行。首先，王冠军以一个“你感到幸福吗？”问题机智开场，通过列举名人事例让我们明白当一个人心理要求太高时，往往内心幸福感不高；要正确面对自己的心理需求，做出恰当的自我要求。然后，王冠军向同学们讲解了面临压力时正确释放压力的方式。讲座最后以一道心理测试题结尾，同学们自由选择不同的图片，意味着不同的心理状态，王冠军分别就每一种情境向同学们做了详细的解答。
通过本次心理健康知识讲座，让同学们更加深刻的明白，我们的所知改变我们的所感，我们的所感决定我们的行为，改变认知是应对压力非常有效的手段，拥有健康的心理素质是做好事情的基本前提。
