春天，草长莺飞，本是人们心目中最美好的季节，然而，“百草发芽，百病发作”。
为何疾病喜欢在春光明媚的时节发作呢？
目前，科学家们已知的是与春季里千变万化的气象因素相关，比如，持续阴雨天，有些心理精神类患者的病情有所反复；天气转暖，代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，从而容易影响人的情绪；春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁；春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，导致精神失常。另外，春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，导致神经功能紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症，更严重的可导致精神分裂症等重型精神病。
大量临床资料表明，每年3～5月，是精神病复发率极高的时期，据统计，约占全年复发率70%以上。据美国《每日健康新闻》报道，每年4、5月份是美国自杀事件高发时期。在自杀者中，90%以上的自杀都与情绪紊乱及其它精神疾病有关，并在自杀行为前，都有一些反常的征兆。
针对于此，长春应化所研究生部提醒广大师生员工，对于那些曾患过心理疾病的人，在春季要给予比平时更好的照顾和心理安慰，做到坚持用药，同时要避免刺激性事件的发生。如果出现情绪不好、失眠、烦躁等反常举止，应尽快到医院就诊。
“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。有资料讲，80%的溃疡患者有情绪压抑的病史；还有急躁易患高血压、冠心病；自卑、精神创伤、悲观失望者易癌症。生气也是一种不良情绪。“气为百病之长”，可见保持良好情绪之重要。实事求是地讲，情绪不是不可以控制的。人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，这需要平日的锻炼，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。
情绪成功心理强调的是当我们感觉到一些焦虑、抑郁或者愤怒时，不要惊慌，它是我们成长的一个机缘，通过超越它我们才能越发成熟。生命就是在对这些不良情绪的不断克服过程中逐步完善的。而健康心理则要求我们对情绪的“度”要敏感，并且适当把握和控制。激怒时要疏导、平静；过喜时要收敛、抑制；忧愁时宜释放、自解；思虑时应分散、消遣；悲伤时要转移、娱乐；恐惧时要寻找支持、帮助；惊慌时要镇定、沉着。
长春应化所研究生部建议广大师生员工，通过自我探索与练习来提升对自己的情绪觉察力与情绪管理能力，帮助自己建立良好的人际关系，开创更美好的人生。
如果感觉心理出现不适，应尽早做心理咨询或看心理医生，以便及时进行预防。
长春应化所研究生部心理咨询预约电话：0431-85262851
