4月22日晚，由人文学院和生命科学院共同组织的 “调适自我，感悟幸福” 心理健康讲座在教学楼阶一（6）教室举行，北京林业大学心理咨询中心的资深心理咨询师陈芮含老师，为到场同学做了精彩演讲。
陈老师围绕压力调适展开，向同学们介绍了一些有关研究生调查的数据，并对在座者进行了现场调查。调查包括研究生的考研动机、存在的疑惑、最关心的问题以及未来发展方向等。现场调查结果显示出，有近一半的学生当初考研的动机是为了能找到更好的工作；而大家所面临的问题，较多地集中在对未来发展不确定、对人生的方向感到迷茫以及将来的就业形式等。这些问题，是同学们非常关心和需要了解的。
为此，针对大家所关注的问题，陈老师专门介绍了职业发展中常见的两种类型：
一是目标为导向，不注重过程以及个人情感和情绪的人。这种人是一心想追求成功的人，为了达到目标可以牺牲掉很多东西，如自己的兴趣、爱好等。
二是比较注重过程，但同时也关注目标的人。这样的人比较关注自己内在的兴趣和动力，关注自己在工作当中会成为什么样的人，同时也会关注最后的结果。
陈老师告诉大家，当今社会给每一个人都会带来不同程度的压力，但仍然有自己做主的权利和机会，只是看你有没有勇气承担自己的选择所带来的结果。比如，你可能选择了一个喜欢的职业，但是这个职业并没有给你带来丰厚的收入，你怎么办？做什么样的选择是由自己决定的，不能片面地强调和责怪外界带来的压力，我们应该有勇气承担自己选择所带来的结果。
陈老师一再鼓励同学们要发展自己的兴趣和特长，她说：效率不重要，方向最重要。如果你的方向走反了，那么你效率越高，错的就越远。她的这番话，给到场的同学以很大的启示，就是告戒我们：自己想做什么，如何做，不要盲目地随波逐流，要把握好人生的方向，然后朝着自己的目标去努力。
结合陈老师所列举的类型及社会现状，同学们展开了积极热烈的讨论，并提出了各自的观点。讲座一直是在师生互动中进行，气氛活跃而热烈，陈老师为同学们提供了一次良好的调试自我、减缓压力的机会，使大家受益非浅。
